Entraînement personnel
Pourquoi
Le recours à un entraîneur personnel permet de profiter de conseils d’expert sur une gamme de sujets liés au mieux-être et à la condition physique. Les entraîneurs aident à l’établissement d’objectifs, recommandent des exercices et prodiguent des conseils pour maintenir une alimentation saine, éviter les blessures et augmenter le niveau de difficulté des activités. Ils offrent également un soutien continu.
L’entraînement personnalisé est un excellent moyen…
- d’atteindre des objectifs précis en matière de conditionnement physique;
d’en apprendre davantage sur la nutrition;
de se responsabiliser et d’accroître sa motivation;
de sortir des ornières;
de maîtriser de nouvelles techniques;
d’établir un plan personnalisé;
de gérer un poids santé.
Séances – Coût (avant impôt)
1 – 72$
3 – 198$
6 – 372$
12 – 696$
24 – 1296$
36 – 1800$
Un plan créé spécialement pour vous
Votre plan personnalisé est créé par des entraîneurs personnels certifiés du YMCA, selon des principes et techniques d’exercice scientifiques qui vous aideront à maintenir vos gains. Afin de créer un plan d’entraînement complet et individualisé et de s’assurer que vous établissez et atteignez constamment des records personnels, l’entraîneur tient compte de vos objectifs, de vos habitudes alimentaires et de vos choix en termes de style de vie.
Créez votre plan
De concert avec votre entraîneur du Y, établissez un plan efficace avec lequel vous êtes à l’aise.
Amorcez votre cheminement
Faites des efforts, et voyez à quelle vitesse ceux-ci engendrent des résultats. Votre plan, qui repose sur des principes scientifiques, vous motivera à atteindre de modestes objectifs en vue d’améliorer graduellement votre santé et votre condition physique générales.
Rencontrez votre entraîneur
L’entraînement personnalisé a pour but de vous aider à atteindre vos objectifs. Pour ce faire, vous travaillerez en étroite collaboration avec l’un de nos entraîneurs compétents.
Témoignages de clients
J’ai commencé à m’entraîner avec Maryann il y a environ 7 mois. J’avais tellement peur de commencer fréquenter le gym, parce que je n’avais aucune idée de ce que je faisais. Maryann m’a facilité les choses et rendu l’expérience agréable, comme si j’allais à la salle de sport avec une amie à chaque séance. Grâce à elle, aller m’entraîner est devenu un plaisir plutôt qu’une corvée, et je n’ai jamais regretté. J’apprécie tout ce qu’elle m’a appris.
J’ai eu ma première séance d’entraînement personnalisé cette semaine avec Maryann. J’ai passé un moment formidable! Ça faisait des années que j’étais nerveuse à l’idée de travailler avec un entraîneur personnel, parce que je craignais que ces personnes attachent trop d’importance au poids et à l’apparence et qu’elles se moquent de moi, me mettent mal à l’aise ou m’obligent à suivre une routine ou un régime trop strict.
Mais j’ai été tellement soulagée après ma séance avec Maryann! Ses valeurs et ses objectifs en matière de santé cadrent parfaitement avec les miens. En une seule séance, elle m’a fait sentir confiante, compétente, et donné l’impression que je pouvais réussir – je me réjouis de continuer à travailler avec elle.
Merci à Maryann et au YMCA de m’avoir fait sentir que je peux enfin devenir une personne en meilleure santé, plus forte et plus heureuse!
Flexible, motivant et inspirant. Lorsque j’ai commencé à travailler avec Amanda, il y a un peu plus d’un an, je devais composer avec un certain nombre de limites. Elle a travaillé dans ces limites, m’a mise au défi et m’a aidée à grandir d’une façon que je n’aurais jamais crue possible. L’idée d’avoir recours à un entraîneur personnel m’a toujours intimidée. Avec Amanda, j’ai pu constater que j’avais eu tort de m’inquiéter, et je recommanderais maintenant l’entraînement personnalisé à tous ceux et celles qui ont besoin de conseils sur leur santé et pour trouver leurs marques au gym. Un entraînement exceptionnel! Une personne exceptionnelle!
Amorcez votre cheminement dès aujourd’hui en envoyant un courriel à notre coordonnatrice, Santé et condition physique, trainers@ymcamoncton.ca