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La santé et l’activité physique

Conditionnement de groupe

Cardio et la force

Marche Nordique Urbaine

Accélérez votre programme de marche en utilisant des bâtons de marche urbaine. Vous aurez un entraînement complet, et vous pourrez utiliser les bâtons à l’année longue.

Pound

POUND est une séance d’entraînement cardio inspirée par le plaisir contagieux, énergisant et ruisselant de sueur de jouer du tambour. Cet entraînement est conçu pour tous les niveaux de forme...

Group Core®

Le conditionnement Group Core renforce tous les muscles des épaules aux hanches. Vous aurez ainsi plus de force et de rapidité dans tout ce que vous faites. De plus, le renforcement de votre tronc...

Yoga, esprit et corps

Yin Yoga

Belle manière d’équilibrer un mode de vie actif et de combattre le stress en prenant une position à maintenir de manière passive et détendue pendant au moins 5 minutes pour améliorer la...

Danse en ligne

Chaussez vos souliers de danse pour une expérience de danse en ligne sur divers types de musique, comme la pop, le rock, l’instrumental et la musique espagnole. C’est un moyen fantastique...

Qigong

Similaire au tai-chi et au yoga, le qigong est une pratique lente et intentionnelle fondée sur l’activation et la maîtrise de notre énergie vitale. Le qigong de nettoyage des organes est une...