Fermature des piscines : Le centre aquatique de YMCA (toutes les piscines) sera fermé pour entretien annuel jusqu'à 5h30 lundi le 24 juin. Nous nous excusons pour tout inconvénient.

 

Désirez-vous diversifier quelque peu vos cours de conditionnement en groupe ? Vous n’avez qu’à y ajouter de l’eau ! Les propriétés de l’eau ajouteront une nouvelle dynamique à votre entraînement. Sa résistance renforce vos muscles alors que vous y déplacez votre corps çà et là. Alors que vous bougiez rapidement ou à quelque vitesse que ce soit, votre poids est supporté par la poussée de l’eau. Vous pouvez ainsi réduire le choc sur vos articulations pendant que vous améliorez votre condition cardiovasculaire.

Aquaforme (tous les niveaux)

Séance de conditionnement physique complet dans l’eau! Exercices en eau profonde et peu profonde (tous les niveaux).

Ai Chi

Il s’agit de tai-chi de style aquatique. Vous effectuez des mouvements lents et contrôlés dans l’eau qui sert d’outil de résistance pour vous mettre en forme.

Yoga dans l’eau

Amusez-vous en faisant du yoga dans l’eau chaude de la piscine thérapeutique. Conçu pour la relaxation, l’étirement et la flexibilité.

Entraînement et étirements dans l’eau

Programme d’exercice d’intensité faible à modérée pour renforcer et étirer vos muscles. Programme idéal pour les participants à mobilité réduite.

En santé grâce à l’hydrothérapie

Exercices légers à l’intention des personnes qui se rétablissent d’un cancer du sein ou qui sont atteintes fibromyalgie, d’arthrite, de fatigue chronique ou d’autres maladies chroniques. Les exercices comprennent un ensemble de mouvements, des exercices d’équilibre et du travail cardiovasculaire dans l’eau chaude.